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12/21 ママとベビーのヨガ&マタニティヨガ

2018年12月21日 @ 10:00 AM - 12:00 PM

毎月恒例!!現役看護師『山崎美香』のママとベビーのヨガ&マタニティヨガ教室のお知らせです?

お家からなかなか出られないママさん、たまには息抜きに楽しくワイワイしませんか!?
マタニティブルーや、産後うつ防止にもピッタリ?

寒さも増してきましたね(^-^)!

ママもベビーちゃんもマタニティさんも♡
ヨガで体も心もポカポカに!

ご自身にリフレッシュのプレゼント?
SORA-IROヨガで楽しく作りませんか??

++++++++++++++++++++++

?こころと肌のふれあいyoga教室?

\ママとベビーのヨガ&マタニティヨガ/

まずは、ママ自身を大切に♡
リフレッシュタイム?

マタニティさんは、お腹の赤ちゃんと
繋がりながら安産力アップ♡
血圧測定(手首)と浮腫チェックも
行います!(^ ^)

?【ママとベビーのヨガクラス】

《対象》
⚪︎赤ちゃん
生後2カ月から1歳半(よちよち歩き)の赤ちゃん

⚪︎ママ
産後1カ月検診でDrから運動許可が出た方
帝王切開のママは産後3カ月を目安に参加

《内容》

〜ママとベビーのヨガ〜

「まずは、ママが癒される事」?
を大切にしています!
子どもと一緒に呼吸を整えながら、
まずはママ自身の意識を内側へと
向けていきます。
心と体を整えていきましょう。
産後のトラブル解消のポーズで
メンテナンスケアしていきます。

〜子どものためのベビーマッサージ&ヨガ〜
自宅で出来る簡単なふれあいを
ベビーマッサージ&ヨガで行なっていきます。
親子の信頼関係を作り脳発達にも
効果がある動きも取り入れていきます。

?【マタニティヨガクラス】

《対象》
⚠︎妊娠15週から臨月までの妊婦の方
⚠︎医師の許可と同意書にサインを頂ける方

《内容》
お腹の赤ちゃんとの絆を深めながら
安産力アップを目指したヨガです
運動不足解消や体力アップだけではない、
ママとして大切な赤ちゃんとの繋がりを
サポートしていきます。
マタニティ期から子どもとの
ふれあいを意識し子育てを
自信を持ってスタートしましょう♪

《日程》

12月21日(金)

①マタニティヨガ 9:45〜11:00
(同意書にサインや体調確認の時間も含む)

②ママとベビーのヨガ 11:15〜12:30
(体調確認などの時間も含む)

《場所》

サードプレイスDラボ
藤枝市田沼1丁目24-8

(放課後児童デイきらり藤枝の2Fです)

<注>
申し訳ありません、駐車場はございません。
近隣の有料駐車場をご利用下さい。
下記駐車場は1時間約100円、徒歩4分ほどです。
・Bivi藤枝(最初の1時間無料) 1日最大500円
・アムールなかだ (旧アピタ駐車場、マルハン前)

《料金》

①?【マタニティヨガ】?

ヨガ1回¥2000円
(便利でお得なチケットあります)

ご入会金は頂いておりません。

体験1,000円(1回のみ)あり
2回目以降は単発受講かチケット制か
お選びいただけます。

②?【ママとベビーヨガ】?

ヨガ1回1500円
(便利でおトクなチケットあります)

ご入会金は頂いておりません。

体験¥1,000円(1回まで)もあり
2回目以降は単発受講かチケット制か
お選びいただけます。

《持ち物》

〇動きやすい服装(ジーンズ以外であれば、
普段着でもOKです)

〇飲み物

〇ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオル
(ねんねのお子さま)

〇おむつ、ミルクなど普段のお出かけセット
(おもちゃもお持ちいただいて大丈夫ですが、
電子音の鳴るものはご遠慮ください)

○マタニティさんはバスタオル2枚

※ヨガマットは、体験の方は無料で
貸出いたします。
もしご自分のヨガマットをお持ちでしたら、
お持ちくださいね♪

体験終了からは、ヨガマット
1回200円で貸し出しいたします

《定員》
①マタニティ5名
②ママとベビーのヨガ5名

?お子さまの急な体調不良や発熱
などでのキャンセルOK
?マタニティさんの体調不良や
強いお腹の張り強い浮腫がある時など
はお休みしてくださいね

講師:ママ&ベビー専門ヨガインストラクター
ママとベビーのヨガ認定講師
現役看護師?山崎美香

《お申込み・お問い合わせ》

Facebookメッセージ、または下記から
ご連絡下さいませ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
SORA-IRO 山崎美香
090-9192-2288
mika.smile.oneself@gmail.com
LINE@ ID/@znx7275i
(@からコピペしてお友達検索!
登録後にトークから名前を送信してください。)

詳細

日付:
2018年12月21日
時間:
10:00 AM - 12:00 PM
イベントカテゴリー:

今後のイベント

現在予定されているイベントはありません。

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