【6月は簡単エアロ】

始めての方や運動が苦手な方でも
無理なくできる動きで音楽に合わせ
ながら体全身を動かし、
気持ちの良い汗で体も心もスッキリ
出来ます！

初夏だからこそ身体を動かし
汗をかいてデトックスしちゃいましょう?

セルフコンディショニング(身体調整)
と有酸素運動(汗をかく運動)の
ミックスプログラム。

身体を整えてから動くことで、
運動効果は2倍になりますよ～(*^^*)

一緒に気持ち良い汗で運動してみませんか？

<講師>
BMC6 代表　青島美帆さん

フィットネスインストラクター

エアロ/アクア/ピラティス/ヨガ/シルクサスペンション/身体コンディショニングなど

<参加費>
一般　1000円
D-lab 会員　800円